Sự thật về các thành phần có trong Granola thảo mộc

Chắc hẳn các bạn đã quá quen với các sản phẩm ăn vặt healthy, đặc biệt là Granola. Vậy các bạn đã biết rõ các thành phần có trong Granola thảo mộc và lợi ích của nó chứ? Hôm nay, Pastelfood sẽ giải đáp các thắc mắc về lợi ích của các nguyên liệu có trong Granola thảo mộc.

Khi nói đến các lợi ích có trong Granola thảo mộc thì chúng ta không thể không nhắc đến các thành phần có trong đó. Và các thành phần có trong Granola thảo mộc bao gồm: yến mạch, hạnh nhân, quả việt quất, nho khô, hạt bí Ấn Độ, hoa quả sấy khô, hạt điều, hướng dương, mật ong và, bột quế.

Đầu tiên, là lợi ích mà “yến mạch” đem lại cho chúng ta:

• Làm giảm cholesterol và tốt cho tim mạch của chúng ta
• Ổn định lại đường trong máu, giảm huyết áp
• Yến mạch còn có công dụng ngăn ngừa ung thư
• Hỗ trợ về hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
• Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
• Sử dụng yến mạch sẽ tốt cho hệ thần kinh
• Duy trì cho chúng ta cảm giác no và hỗ trợ giảm cân
• Công dụng làm đẹp da
• Ngoài ra, bột yến mạch còn chứa các chất kháng viêm giúp làm lành vết thương, giảm kích ứng da và cung cấp độ ẩm chăm sóc da khô.

Tiếp theo, là “hạnh nhân”. 

Trong hạnh nhân chứa các chật như: chất xơ, protein, chất béo, vitamin E, mangan, magie. Và lợi ích mà nó đem lại là:

• Hạnh nhân giúp ngăn ngừa về bệnh tim và cơn đau tim
• Hạnh nhân còn hỗ trợ giúp não khỏe mạnh
• Hạnh nhân duy trì sức khỏe da
• Giúp kiểm soát lại nồng độ đường huyết và ngăn chặn bệnh đái tháo đường
• Trợ giúp giảm cân và giảm những cơn thèm ăn
• Tăng hấp thụ dinh dưỡng
• Tăng sức khỏe tiêu hóa
• Giúp duy trì sức khỏe về răng và xương

Tiếp đến, là quả “việt quất” :

• Giúp cho xương được chắc khỏe
• Kiểm soát bệnh tiểu đường
• Giúp giảm huyết áp
• Giúp ngừa bệnh tim mạch
• Cải thiện sức khỏe tinh thần
• Giúp ngăn ngừa ung thư
• Tăng cường hệ tiêu hóa
• Giúp bạn giảm cân
• Chống oxy hóa

Thành phần tiếp theo là ” nho khô”:

• Hỗ trợ tiêu hóa
• Giúp giảm axit
• Chống lại bệnh thiếu máu
• Ngăn ngừa ung thư
• Điều trị nhiễm trùng
• Lợi ích về xương, làn da, tóc

Kế tiếp là lợi ích của ” hạt bí Ấn Độ”:

• Tăng khỏe xương khớp
• Tốt cho bệnh tiểu đường
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Tốt cho sức khỏe tim mạch
• Tốt cho tim và gan
• Giảm nguy cơ về ung thư tuyến tiền liệt
• Phòng chống mất ngủ

Tiếp đến là lợi ích của” hạt điều”:

•  Tốt cho sức khỏe của mắt

• Giúp cơ bắp cùng hệ thần kinh chúng ta được khỏe mạnh

•  Tăng cường hệ thống miễn dịch

• Tăng cường sức khỏe tim mạch

• Giúp phòng chống ung thư

• Hỗ trợ cho mục đích giảm cân

• Ngăn ngừa các nguy cơ dẫn đến hình thành sỏi mật

• Cải thiện sức khỏe xương

Kế tiếp là lợi ích của ” hạt hướng dương”:

• Cải thiện tâm trạng 
• Hỗ trợ quá trình giảm cân 
• Hỗ trợ chức năng tuyến giáp
• Có lợi cho da và tóc
• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Cung cấp thêm năng lượng 
• Phòng các bệnh về tim mạch

Cuối cùng, là lợi ích của ” mật ong” :

• Điều trị ho khan, ho có đờm 
• Điều trị đái tháo đường 
• Hỗ trợ tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine có trong mật ong
• Ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày ở thực quản
• Ngăn ngừa bệnh ung thư

Tóm lại, các thành phần có trong Granola thảo mộc đều chứa nhiều lợi ích riêng và khi kết hợp chúng ta với nhau thì mang lại nhiều lợi ịc cho sức khỏe con người. Ngoài ra, lợi ích mà nó đem lại là giảm cân. Vì vậy, rất thích hợp cho người ăn kiêng, eat clean,…