Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo

do an vat khong beo

Ăn vặt từ lâu đã là một sở thích quen thuộc của tất cả mọi người từ già trẻ, nam nữ nhưng mọi người đa số chỉ thích ăn những loại thực phẩm chiên rán giòn tan trong miệng để thỏa cái nư của mình. Nhưng ta đâu biết những thực phẩm đó chỉ khiến ta mãn trong phút chốc mà phải trả những cái giá vô cũng đắt như ung thư, béo phì, tim mạch… Vì vậy hãy cùng Pastelfood hướng tới một lối sống cho sức khỏe hơn, lành mạnh hơn qua top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo.

đồ ăn vặt không béo
Đồ ăn vặt không béo, ít calo
              

1. Thanh gạo lứt

Bạn đang mong muốn 1 sản phẩm vừa giúp bạn giảm cân vừa không gây ra các tác dụng phụ và tốn ít thời gian thì thanh gạo lứt là một trong những đồ ăn vặt phù hợp với bạn.

Vì gạo lứt là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là rất ít calo. Không chỉ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả mà còn cải thiện được sức khỏe giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường…

Thường gạo lứt khi bạn mua về muốn ăn thì bạn phải chế biến như nấu cháo, làm ngũ cốc hay nấu cơm ăn như bình thường. Để tiết kiệm thời gian bạn có thể mua các thanh gạo lứt ngon bổ rẻ. Một số dòng bạn có thể kham khảo qua trang Pastelfood.

thanh gạo lứt
Thanh gạo lứt
                                  

2. Granola

Hầu như ở Việt Nam từ Granola vẫn còn khá xa lạ với một số người. Nhưng với những người thường xuyên tập luyện thể hình hay có chế độ ăn heathy thì sẽ khá quen với sản phẩm này.

Đó là một hỗn hợp các loại hạt vô cùng dinh dưỡng kết hợp với nhau có thể kể đến như yến mạch, trái cây khô, hạt bí…

Tin mình đi ăn 1 lần thôi bạn sẽ bị nghiền đấy và thấy những món ăn vặt chiên rán quá là tầm thường. Chỉ cần 1 hũ thôi bạn có thể ăn mấy ngày liền, khi ăn vào hầu như là các loại hạt và yến mạch nên nhai sẽ rất đã.

Nếu bạn muốn ăn đồ ngọt thì trong đó sẽ có nhiều loại trái cây sấy khô đảm bảo ngọt cú mèo mà còn an toàn cho sức khỏe bởi đó là ngọt tự nhiên không phải từ hóa học.

Một sản phẩm tuyệt vời như vậy còn chần chờ gì mà không thử trải nghiệm nữa. Bên cạnh các loại Granola thường bản có thể thỏa thích lựa chọn những vị bạn muốn như Granola socola hay Granola vị bơ đậu phộng.

Granola
Granola
                              

3. Trái cây sấy khô

Nếu bạn đang rất thèm ngọt và thích những đồ ăn vặt hay thức uống nhiều đường như nước ngọt thì mình khuyên bạn nên hạn chế hay bỏ được càng tốt vì nó sẽ ảnh hưởng vô cùng lớn đến sức khỏe của bạn.

Đồng ý rằng chúng ta cũng rất cần đường trong cơ thể để giúp ta có năng lượng và minh mẫn để làm việc uy nhiên thay vì các chất ngọt hóa học ta nên sử dụng các loại thực phẩm khác như mật ong hay là các loại trái cây sấy khô.

Ngoài việc giúp ta cải thiện việc thêm ngọt những loại sản phẩm trái cây sấy khô còn giúp ta bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và hạn chế một số bệnh

trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô
                          

Hy vọng từ những chia sẻ trên sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng của mình.

Nếu thấy bài viết hay và hữu ích hãy đánh giá, comment và chia sẻ giúp bọn mình. Để Pastelfood có thêm động lực xuất bản những bài viết hay và hữu ích hơn nha!

  • Yoga và những điều bạn chưa biết về nó?

    Yoga và những điều bạn chưa biết về nó?

    Yoga và những điều bạn chưa biết về nó? 1. Lợi ích của việc tập Yoga: Bạn biết gì không? Việc tập Yoga, là một liệu pháp tốt cho những biến chứng về sự căng thẳng, cũng như cải thiện tinh thần rất tốt. Vì sao ư? Hầu như các động tác của Yoga cần […]

  • Giảm cân nên làm gì?

    Giảm cân nên làm gì?

    Giảm cân nên làm gì? là câu hỏi của những người có mong muốn giảm cân, nâng tầm sắc vóc nhưng chưa biết làm thế nào và bắt đầu từ đâu. Thì bên dưới đây là những yếu tố cấu thành quyết định cân nặng và sức khỏe của ban. 1. Tập luyện Đối với […]

  • Mách bạn 3 mẹo giảm cân tại nhà có thể bạn chưa biết

    Mách bạn 3 mẹo giảm cân tại nhà có thể bạn chưa biết

      Ngày nay việc có vóc dáng thon gọn để có một ngoại hình chỉn chu, thu hút là một điều mà bất cứ ai cứ ai cũng mong muốn hướng đến. Đặc biệt là trong thời đại “tốt gỗ không bằng tốt nước sơn” không cần giải thích nhiều về câu này chỉ cần […]

Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo
Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo
Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo
Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo
Top 3 đồ ăn vặt không béo, ít calo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.