Top 7 những món ăn vặt không béo hiệu quả nhất

Bạn có thích ăn vặt nhưng lại lo ngại tăng cân? Bạn muốn tìm những món ăn vặt không béo mà vẫn ngon và bổ dưỡng? Nếu vậy, bạn đừng bỏ lỡ bài viết này. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 7 những món ăn vặt không béo hiệu quả nhất, giúp bạn thỏa mãn khẩu vị mà không lo lắng về cân nặng.

Bánh Granola

Bánh Granola là một loại bánh ngũ cốc được làm từ yến mạch, hạt, trái cây khô và mật ong. Bánh Granola có nhiều chất xơ, protein và vitamin, giúp bạn no lâu và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể ăn bánh Granola vào buổi sáng hoặc làm món ăn vặt giữa các bữa. Bánh Granola có nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn, như sô-cô-la, dâu tây, chuối hay hạnh nhân.

Cookie yến mạch

Cookie yến mạch là một loại bánh quy được làm từ yến mạch, đường nâu, trứng và bơ. Cookie yến mạch có vị ngọt dịu, giòn rụm và thơm nức. Cookie yến mạch không chỉ ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe, vì yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Bạn có thể ăn cookie yến mạch làm món ăn vặt hoặc kết hợp với sữa chua hoặc kem để tăng thêm hương vị.

Bánh gạo rong biển

Bánh gạo rong biển là một loại bánh gạo được phủ lên một lớp rong biển khô. Bánh gạo rong biển có vị mặn nhẹ, giòn tan và dễ ăn. Bánh gạo rong biển có ít calo và chất béo, nhưng lại giàu iốt, canxi và magie, giúp bạn duy trì sức khỏe xương khớp và chống oxy hóa. Bạn có thể ăn bánh gạo rong biển trực tiếp hoặc chấm với sốt mayonnaise hoặc sốt cà chua để tăng thêm độ ngon.

Bánh Biscotit

Bánh Biscotit là một loại bánh quy Ý được làm từ bột mì, đường, trứng và hương liệu. Bánh Biscotit có hình dạng dài, cứng và khô, thích hợp để nhâm nhi hoặc ngâm vào các loại đồ uống nóng. Bánh Biscotit có nhiều loại khác nhau, như bánh Biscotit sô-cô-la, bánh Biscotit hạnh nhân, bánh Biscotit cam hay bánh Biscotit cafe. Bánh Biscotit có ít chất béo và đường, nhưng lại giàu protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no và hài lòng.

Trái cây sấy

Trái cây sấy là một loại ăn vặt được làm từ các loại trái cây tươi được sấy khô. Trái cây sấy có vị ngọt tự nhiên, mềm và dẻo. Trái cây sấy có nhiều loại khác nhau, như táo sấy, chuối sấy, dâu sấy hay xoài sấy. Trái cây sấy không chỉ ngon mà còn bổ, vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bạn tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Bạn có thể ăn trái cây sấy trực tiếp hoặc pha với nước để làm nước ép.

Cơm cháy chiên giòn

Cơm cháy chiên giòn là một món ăn vặt không béo rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Cơm cháy chiên giòn được làm từ cơm nguội, chiên lên cho giòn rụm, rồi trộn với các loại gia vị như muối, tiêu, hành lá, tỏi… Cơm cháy chiên giòn có hương vị thơm ngon, giòn tan trong miệng, rất hợp để ăn chung với nước mắm hay tương ớt. Cơm cháy chiên giòn không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơm cháy chiên giòn có chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Cơm cháy chiên giòn cũng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, như vitamin B, magie, sắt… giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì năng lượng cho cơ thể.

Khô gà

Khô gà là một món ăn vặt không béo khác mà bạn có thể thử. Khô gà được làm từ thịt gà tẩm ướp các loại gia vị như nước tương, đường, tỏi, ớt… rồi phơi khô hoặc sấy khô. Khô gà có hương vị đậm đà, cay nồng, rất kích thích vị giác. Khô gà có thể ăn trực tiếp hoặc nướng lên cho nóng và thơm hơn. Khô gà không chỉ là một món ăn vặt ngon mà còn là một nguồn protein tốt cho cơ thể. Protein là thành phần quan trọng của các mô cơ bắp, da, tóc và móng. Protein cũng giúp cơ thể sản sinh ra các kháng thể để chống lại các vi khuẩn và virus. Ngoài ra, protein cũng có tác dụng làm no lâu, giảm cảm giác đói và ngăn ngừa ăn quá nhiều.

Kết Luận 

Những món ăn vặt không béo không chỉ ngon miệng, mà còn có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bạn có thể thoải mái thưởng thức những món ăn vặt không béo này mà không lo tăng cân. Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè của bạn để cùng nhau thử nhé!

Xem thêm các bài viết khác tại Pastelfood