Cách công thức làm nước ép mix giảm cân – Phần 2

 

Hôm trước Pastelfood đã chia sẻ cho bạn 2 công thức nước ép mix giảm cân. Thì hôm nay Pastelfood sẽ chia sẻ thêm vài công thức nước ép mix rau, củ, quả giúp giảm cân.

Cách làm nước ép dứa, dưa chuột, táo xanh và bạc hà:

Ép nước từ dứa, dưa chuột, táo xanh và bạc hà là một cách tuyệt vời để tưởng thưởng hương vị tươi mát và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng. Kết hợp giữa những loại trái cây tươi ngon và bạc hà thơm ngát, nước ép này không chỉ mang lại sự sảng khoái mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể.

1. Nguyên liệu:

Bạn sẽ cần một quả dứa, một quả dưa chuột, hai quả táo xanh và một ít lá bạc hà tươi.

2. Cách làm:

Sau khi đã rửa sạch và làm sạch tất cả các loại trái cây, cắt chúng thành miếng nhỏ để dễ dàng ép. Bạn có thể lột vỏ của dứa và dưa chuột nếu muốn, nhưng hãy giữ lại vỏ của táo xanh vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Hãy cũng khắc bớt lá bạc hà ra khỏi cành.

Tiếp theo, sử dụng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để ép các nguyên liệu. Đặt một tô dưới ống ép để thu nước ép sau khi đã xay nhuyễn.

Ép các loại trái cây và lá bạc hà một cách nhẹ nhàng và đều đặn. Khi đã hoàn thành, lắc đều tô nước ép để hỗn hợp trở nên đồng nhất.

Cuối cùng, rót nước ép vào cốc và thưởng thức. Bạn có thể thêm đá hoặc một chút mật ong để tăng vị ngọt và đáng thú khi uống.

Nước ép từ dứa, dưa chuột, táo xanh và bạc hà mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Dứa là nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa, dưa chuột cung cấp nước và chất xơ, táo xanh giàu chất chống oxy hóa và chất cải thiện tiêu hóa. Bạc hà có tác dụng làm dịu và làm giảm stress.

Cách làm nước ép thơm, cần tây:

Nước ép thơm từ cần tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như kali, vitamine C và A. Đây là một cách tốt để bổ sung chất xơ và giữ gìn sức khỏe. Hãy thưởng thức nước ép này trong ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

1. Nguyên liệu:

Nước ép thơm từ cần tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như kali, vitamine C và A. Đây là một cách tốt để bổ sung chất xơ và giữ gìn sức khỏe. Hãy thưởng thức nước ép này trong ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

2. Cách làm:

• Rửa sạch cần tây: Rửa cần tây kỹ dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, cắt cần tây thành miếng nhỏ để dễ ép.
• Ép nước ép cần tây: Bạn có thể sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố để ép cần tây. Đối với máy ép, đặt miếng cần tây vào máy và ép cho đến khi không còn nước. Đối với máy xay sinh tố, cho miếng cần tây vào máy và xay nhuyễn. Sau đó, bạn có thể lọc lấy nước ép thông qua một cái lọc hoặc một miếng vải sạch.
• Kết hợp các thành phần: Trộn nước ép cần tây với nước ép cam và nước ép táo theo tỷ lệ 1:1:1. Nếu muốn ngọt hơn, bạn có thể thêm đường hoặc mật ong theo khẩu vị.
• Khuấy đều và thưởng thức: Khi đã trộn đều các thành phần, hãy khuấy đều và cho vào hũ nước. Sau đó, để trong tủ lạnh trong vài giờ để nguội và thưởng thức.

Nước ép thơm từ cần tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như kali, vitamine C và A. Đây là một cách tốt để bổ sung chất xơ và giữ gìn sức khỏe. Hãy thưởng thức nước ép này trong ngày để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.

Cách làm nước ép cần tây, thơm, bưởi:

1. Nguyên liệu:

Đầu tiên, hãy chuẩn bị cần tây và một quả bưởi tươi. Đảm bảo chọn bưởi có màu sắc tươi sáng, không có vết thâm hoặc hư hỏng.

2. Cách làm:

• Rửa sạch cần tây và bưởi: Rửa kỹ cần tây và bưởi dưới nước để loại bỏ bụi bẩn và chất phụ gia. Bổ sung vào đó, hãy lấy một chảo lớn và lắc hỗn hợp nước và giấm. Đặt cần tây và bưởi vào hỗn hợp này trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
• Ép nước ép: Lấy cần tây và bưởi đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ để dễ ép later. Bạn có thể sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố để trích xuất nước ép từ cần tây và bưởi. Ép từng loại trái cây riêng biệt và đổ nước ép vào cùng một tô.
• Trộn và thêm vị: Khi bạn đã có cả nước ép cần tây và nước ép bưởi, trộn chúng lại với nhau để tạo ra hỗn hợp thơm ngon. Nếu bạn muốn thêm vị ngọt, có thể thêm một chút đường hoặc mật ong và khuấy đều.
• Thưởng thức: Nước ép thơm từ cần tây và bưởi sẽ thật sự bổ dưỡng và mát mẻ. Pour nước ép vào các cốc và thưởng thức ngay, hoặc cho vào tủ lạnh để có thể thưởng thức lạnh.

Nước ép thơm từ cần tây và bưởi mang lại lợi ích sức khỏe, như cung cấp nhiều vitamin, chất chống ôxy hóa và chất xơ. Đây là một cách tuyệt vời để giải khát và bổ sung dinh dưỡng. Hãy thưởng thức nước ép này trong ngày để tận hưởng sự tươi mát và tăng cường sức khỏe.

Kết luận

Vậy hôm nay Pastelfood đã bổ sung thêm 3 công thức nước ép mix giảm cân. Hãy tiếp thêm động lực để chúng tôi ra thêm nhiêu công thức nữa nhé!!!